Orogel

Verdure miste surgelate

Contorno Leggerezza Il Contorno Leggerezza è un allegro e innovativo mix di verdure da usare in mille modi. Contiene meno carboidrati e quindi fornisce oltre il 50% di calorie in meno del Contorno Fantasia Orogel. Perché Contorno Più Perché sono ricchi di gusto e benessere e pronti in pochi minuti. Perché la cottura a vapore, grazie al microonde, mantiene inalterate le proprietà nutritive delle verdure e ne esalta il sapore. Perché non sono solo un contorno, per la loro versatilità si prestano a molti altri utilizzi. Le raccomandazioni nutrizionali sottolineano l'importanza di consumare ogni giorno alimenti ricchi di fibre. Come il Contorno Leggerezza ricco anche di vitamina A, un aiuto per mantenere in buona salute la pelle e la vista e per il funzionamento del sistema immunitario.

• - Naturalmente ricco di fibre e di vitamina A
• - A basso contenuto calorico
• - Senza sale né grassi aggiunti
• Contorno più
• Pronto in pochi minuti anche in microonde
• 50% di calorie in meno del contorno fantasia Orogel

INGREDIENTI

• In proporzione variabile: carote, fagiolini, cavolfiore, peperoni, broccoli, cipolle, taccole (piselli mangiatutto)

PREPARAZIONE/USO

Alimento da consumarsi previa cottura Preparalo così Padella: 7 min. versa il Contorno Leggerezza surgelato in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci per 7 minuti circa, girando di tanto in tanto. I minuti sono indicativi, verifica che la cottura sia giusta per te. Microonde 900W: 8 min. appoggia la busta ancora sigillata su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 8 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa il Contorno Leggerezza in un recipiente e utilizzalo nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 Watt di potenza in meno. Attenzione: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità. Suggerimenti golosi Usa il Contorno Leggerezza per preparare rapidamente una insalata di riso o di pasta aggiungendo eventualmente altri ingredienti, come tonno o formaggio a dadini. Per un secondo piatto leggero e gustoso salta in padella il Contorno Leggerezza insieme a petto di pollo a fettine oppure gamberetti.

CONSERVAZIONE

Conservalo così Nel congelatore (-18°C) **** o *** Vedi data a lato ** (-12°C) 1 mese * (-6°C) 1 settimana Nello scomparto del ghiaccio 3 giorni Il prodotto conserva le sue caratteristiche ottimali se consumato entro la data riportata sulla confezione. Non ricongelare il prodotto una volta scongelato, conservare in frigorifero e consumare entro 24h.

VALORI NUTRIZIONALI MEDI

	100 g	%*	1 porzione 150 g	%*
Energia	114 kJ	170 kJ
	27 kcal	41 kcal
Grassi	0 g	0 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
Carboidrati	4 g	6 g
di cui zuccheri	3 g	4,5 g
Fibre	2,5 g	3,8 g
Proteine	1,5 g	2,3 g
Sale	0,05 g	0,08 g
Vitamina C	30 mg	38%	45 mg	56%
Vitamina A	400 µg	50%	600 µg	75%
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle verdure
* dei Valori nutritivi di riferimento

Il Benessere I Contorni Più offrono tante gustose ricette ricche di verdure per un'alimentazione equilibrata che, insieme ad una vita sana e attiva, è fondamentale per un buono stato di salute. Orogel, il piacere di mangiar bene.